شركة غربة جسد
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Ezlb9t10

شركة غربة جسد


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» iهاك مسيرة ماجد الجزء الثلني اهداء لشركة غربة جسد
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف mrdragontoon الأحد فبراير 23, 2014 4:33 pm

» عيد ميلاد yahiko الف مبرووووك
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف mrdragontoon السبت فبراير 22, 2014 11:43 pm

» تعدیل ضربه النمر من تصمیمی
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف mrdragontoon السبت فبراير 22, 2014 10:34 pm

» تغییر الضربات
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف mrdragontoon السبت فبراير 22, 2014 10:31 pm

» تغيير تسديدة سلايدر
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف yahiko السبت فبراير 22, 2014 6:58 pm

» تعدیل ضربه النمر من تصمیمی
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف yahiko السبت فبراير 22, 2014 2:26 pm

» لعبة فارم فرينزي Farm Frenzy 3 تتمتع بمستويات ممتعة و رائعة ،
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف سوير الجمعة فبراير 21, 2014 9:11 pm

» تحميل برنامج Skype 6.14.0.104 Final بحجم 33 ميجا فقط حصريا
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف سوير الجمعة فبراير 21, 2014 8:05 pm

» تحميل برنامج Google Chrome 33.0.1750.117 Final باقل من 20 ميجا حصري
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyمن طرف سوير الجمعة فبراير 21, 2014 8:02 pm

Back to Top
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

شاطر
 

 تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمرالسنوسي
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الميزان
عدد المساهمات : 40
نقاط : 72
السٌّمعَة : 17
تاريخ الميلاد : 17/10/1994
تاريخ التسجيل : 12/02/2013
العمر : 24
العمل/الترفيه : منتدى
المزاج المزاج : تمامو

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالأربعاء فبراير 13, 2013 5:45 pm

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك 12ede5fb544ce7b867bb79a53705f38b


كتبت مروة محمود إلياس

سلامه عظامنا وقوة تحملها تتوقف على بعض العادات التى اعتدناها، ونستطيع التخلص منها، ولا يعى الكثيرون منا أنها خطيرة على الإطلاق، ويعتقدون أنها عادات عادية لا تأثير لها، ولكن الحقيقة أن تأثيرها قوى، خاصة على المدى البعيد وبالتدريج.

ويوضح الدكتور وجيه عوض، استشارى العظام والعمود الفقرى، مدى أهمية أن يجلس الإنسان بشكل سليم، ويعوّد نفسه على ذلك، ويحمى عظامه من المرض خاصة على المدى البعيد.

ويوضح الدكتور وجيه أن هنا تحذير مهم يجب أن يطلقه كل أطباء العظام لأهميته القصوى، وهو عدم الجلوس على الأرض تماما، فالجلوس المتكرر على الأرض يزيد وبشدة من حدة الضغط على العظام لدى الإنسان وعلى الغضاريف والأربطة العنقية أيضا، ومن هنا جاء التحذير الثانى والأهم بعدم الجلوس على الأرض فى وضع التربيع أو فى وضع القرفصاء.

ينصح أيضا باستبدال الأمر بالجلوس على الكراسى أثناء التحدث مع الآخر، أو فى تناول الطعام، وعدم الجلوس على الأرض والأكل عليها، لأنه وضع يضر كثيرا بالغضاريف، ويجب أن يعى الشخص أهمية أيضا اختيار لما سيجلس عليه، فينصح بالكرسى المائل إلى الأمام عند الجلوس فى العمل مثلا أمام الكمبيوتر، وللخلف قليلا عند قراءه شىء ما، وأسند ظهرك لظهر الكرسى جيدا، وفى حالة المقابلات والأحاديث فى حضور الآخرين ينصح بوضح الظهر فى الوسط، وعدم جره إلى الأمام أو الوراء، ولذا يجب أن يكون الكرسى مرنا، ويمكن التحكم فى درجاته، على أن يكون مستوى الفخذين لدى الشخص أعلى من مستوى وضع الركبتين.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوير
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
سوير

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 1222
نقاط : 1910
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 01/01/1993
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 26
الموقع : القاهرة
العمل/الترفيه : رياضة
المزاج المزاج : تمام

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالأربعاء فبراير 13, 2013 5:53 pm

يسلمو على موضوعك الشقى والجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://v6v9.0wn0.com
ملك
عضو متالق
عضو متالق
avatar

ذكر
السمك
عدد المساهمات : 81
نقاط : 85
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 16/03/1980
تاريخ التسجيل : 12/02/2013
العمر : 39
الموقع : ارض الله الواسعة
العمل/الترفيه : لا يعمل
المزاج المزاج : مشغول

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالجمعة فبراير 15, 2013 9:56 am

الف شكرا لك على موضوعك الجميل انتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوير
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
سوير

ذكر
الجدي
عدد المساهمات : 1222
نقاط : 1910
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 01/01/1993
تاريخ التسجيل : 10/02/2013
العمر : 26
الموقع : القاهرة
العمل/الترفيه : رياضة
المزاج المزاج : تمام

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالجمعة فبراير 15, 2013 10:01 am

شكرا على ردك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://v6v9.0wn0.com
محب الحريه
عضو متالق
عضو متالق
avatar

العقرب
عدد المساهمات : 84
نقاط : 93
السٌّمعَة : 14
تاريخ الميلاد : 19/11/1988
تاريخ التسجيل : 15/02/2013
العمر : 30
العمل/الترفيه : التصميم
المزاج المزاج : جيد

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالجمعة فبراير 15, 2013 6:56 pm

مشكوووووور موضوع مميز ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خجول الكون
v i p
v i p
خجول الكون

ذكر
الميزان
عدد المساهمات : 164
نقاط : 160
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 18/10/1997
تاريخ التسجيل : 11/03/2013
العمر : 21
العمل/الترفيه : net
المزاج المزاج : رايق عالآخر

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالثلاثاء مارس 12, 2013 1:42 pm

شكرا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الكون
v i p
v i p
امير الكون

انثى
الجدي
عدد المساهمات : 127
نقاط : 293
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 02/01/2000
تاريخ التسجيل : 07/06/2013
العمر : 19
العمل/الترفيه : ..
المزاج المزاج : ..

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك Emptyالجمعة يونيو 07, 2013 2:54 am

مشكور اخوي ماقصرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة غربة جسد :: القسم الأسرى :: قسم الطب والصحة العام-
انتقل الى: